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6 Chás Naturais Para Emagrecer de Verdade

Não é nenhum segredo que o que você está colocando no seu prato desempenha um papel central na perda de peso.

Mas o que você guarda em seu armário de especiarias pode ser tão importante quanto.

Muitas ervas e especiarias são fundamentais para combater os desejos e aumentar a queima de gordura e perda de peso.

Aqui estão os 8 chás incríveis que podem ajudar você a perder peso.

1.Chá de Hibisco

Chá de Hibisco

Historicamente, o chá de hibisco tem sido usado em países africanos para diminuir a temperatura corporal, tratar doenças cardíacas e aliviar a dor de garganta.

No Irã, o chá de hibisco é usado para tratar a pressão alta.

Estudos recentes analisaram o possível papel do hibisco no tratamento da pressão alta e do colesterol alto.

As flores de hibisco são muito conhecidas por conterem altas concentrações de flavonoides, nutrientes e minerais.

O chá desta flor também contém muitos antioxidantes que podem ajudar diretamente na manutenção o peso, aumentando o metabolismo e melhorando o bem estar geral.

Consumir chá de hibisco diariamente durante a perda de peso pode ajudar a baixar os níveis de pressão alta e colesterol, além de reduzir a pressão arterial em pessoas com diabetes tipo 2.

A revisão mostrou que o chá pode ajudar a diminuir o colesterol total, o colesterol de lipoproteína de baixa densidade e os níveis de triglicérides, enquanto aumenta o colesterol de lipoproteína de alta densidade, que é o bom colesterol.

2. Chá de hortelã

Chá de hortelã

O chá de hortelã é uma maneira deliciosa e refrescante de se manter saudável e pode ajudá-lo a impulsionar o sistema imunológico, melhorar a digestão e reduzir dores e dores.

Chá de hortelã pode ser comprado em supermercado, ou lugares de vendas naturais de chá ou você pode plantar em casa.

Óleo de hortelã tem sido usado para tratar a síndrome do intestino irritável e seu consumo regular pode ter uma longa lista de benefícios para a saúde.

  • Acalma o estômago chateado
  • Melhora a digestão
  • Ajuda no mau hálito
  • Combate o resfriado
  • Reduz a Febre
  • Melhora a memória
  • Previne a náusea
  • Reduz o estresse
  • Mantém a pele e os cabelos saudáveis

3. Chá de Canela

Chá de Canela

A canela pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue. Sabemos que certas concentrações de açúcar no sangue podem ter impacto direto sobre o peso da pessoa porque afeta a sensação de fome e o volume energético ingerido.

Se o açúcar no sangue estiver equilibrado, você terá menos apetite e seu corpo estará mais apto a usar a gordura (energia) em vez de armazená-la. 

Além disso, um pequeno estudo publicado na revista Clinical Nutrition descobriu que a suplementação de canela levou a uma melhora nos índices de massa corporal (IMC), gordura corporal, insulina e colesterol.

Uma revisão de estudos publicados anteriormente descobriu que o consumo de canela foi associado com uma diminuição nos níveis de glicose em jejum, colesterol total, colesterol LDL e triglicerídeos.

4. Chá Branco

Chá Branco

O chá branco é feito a partir da planta Camellia sinensis .

Suas folhas e brotos são colhidos pouco antes de estarem completamente abertos, quando estão cobertos de pelos brancos e finos. É por isso que ele se chama chá branco.

Chá verde e chá preto também são feitos da planta Camellia sinensis . No entanto, diferentes métodos de processamento dão a eles sabores e aromas únicos.

O chá branco é seco naturalmente, muitas vezes sob a luz solar, tornando-se a fonte menos processada e mais rica de antioxidantes entre os chás.

Um estudo publicado na revista Nutrition and Metabolism mostrou que o chá branco pode, simultaneamente, aumentar a lipólise (quebra de gordura) e bloquear a adipogênese (a formação de células de gordura) no organismo humano.

O chá têm níveis similares de cafeína e catequinas, como o galato de epigalocatequina (EGCG), ligado à queima de gordura.

Por exemplo, um estudo em tubo de ensaio descobriu que o extrato de chá branco era capaz de estimular a degradação da gordura e impedir a formação de novas células adiposas. 

Uma revisão de estudos também sugere que o chá branco pode ajudar a aumentar o seu metabolismo em 4 a 5% mais.

E seus outros benefícios são:

  • É rico em antioxidantes
  • Pode reduzir o risco de doença cardíaca
  • Te ajuda a perder peso
  • Ajuda a proteger seus dentes de bactérias
  • Tem compostos que podem combater o câncer
  • Pode diminuir o risco de resistência à insulina
  • Pode proteger contra a osteoporose
  • Ajuda a combater o envelhecimento da pele
  • Protege contra as doenças de Parkinson e Alzheimer

É um dos mais incríveis chás que além de ajudar com o emagrecimento te dá mais saúde.

5. Chá de Erva-Mate

Chá de Erva-Mate

A erva-mate, tradicional no preparo do chimarrão dos gaúchos, também é tomada medicinalmente há centenas de anos.

Ela é rica em antioxidantes, minerais, aminoácidos e cafeína, entre outros compostos que estimulam o sistema nervoso, aumenta, o relaxamento muscular e diminuem do apetite.

Este chá também ativa a termogênese, ou seja, acelera a queima de calorias e aumenta da diurese.

Abaixo você encontra uma lista dos vários benefícios do chá:

  • Bom para o sistema imunológico
  • Alivia o estresse
  • Ajuda na digestão
  • Ajuda a prevenir doenças cardíacas
  • Aperfeiçoa o desempenho físico
  • Emagrece

6. Chá Verde

Chá Verde

O chá verde é a bebida mais saudável do planeta.

É carregado com antioxidantes e nutrientes que têm efeitos poderosos no corpo.

Estes incluem melhor função cerebral, perda de gordura, menor risco de câncer e muitos outros benefícios impressionantes.

Compostos no chá verde podem melhorar a função cerebral e torná-lo mais inteligente.

Chá verde pode proteger seu cérebro na velhice, diminuindo o risco de Alzheimer e Parkinson.

Além disso, o chá verde aumenta a queima de gordura e melhora o desempenho físico.

Antioxidantes no chá verde podem reduzir o risco de alguns tipos de câncer.

O chá verde pode matar bactérias, o que melhora a saúde bucal e reduz o risco de infecção.

Ele pode reduzir o risco de diabetes tipo 2, pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares.

Para se sentir melhor, perder peso e reduzir o risco de doenças crônicas, você pode considerar beber o chá verde regularmente.

{wwpalert type=”success” text=”Esses são alguns dos chás mais saudáveis e recomendados para quem quer perder peso, dexinchar e manter sua saúde.”}

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